苏格拉底曾说：「未经审查的人生，是不值得过的。」生命旅程之中，时光不断流逝，在某个时刻，我们注定会抵达终点。
这趟生命之旅，有且只有一次，无论我们多么希望或后悔，都不可能拥有推翻重来的机会。事实是，我们时常深陷在生活的漩涡中，在忙碌中苟且，在混乱中迷失，无意识地让宝贵的时光，浪费在数不清的虚度和幻象中。
生活充满复杂，我们在一系列主动和被动的选择中，构成了自己生活的世界。选择本身没有错，只是不同的选择，会过着不同的人生。
柏拉图曾说：「人生最大的遗憾，在于放弃了不该放弃的，坚持了不该坚持的。」事实上，我们所做的很多事情，从长远来看不仅不值得，更是在浪费生命。
本期我们罗列了那些生活中最常见，却最浪费生命的十二件事。愿你能够有所触动和领悟。因为只有学会选择和取舍，才能屏蔽诱惑和干扰，主动决定生活方式，从而抵达更加幸福的境界。
如果你希望未来有所不同
就请先从过去中吸取经验
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NO.01
展开剩余94%虚假的人设
Being fake
互联网时代，我们逐渐分裂为两个自我：真实和虚幻。我们沉迷于摆拍和修图，精心呈现出理想中的样子，让假想人设取代真实生活。
但事实是，生活不是关于别人如何看待你，而是关于你如何看待自己，关于你对幸福的定义和追求。
伪造理想人设所耗费的精力，与全心投入生活，并真正成为那个理想的自己相同。那为什么不去追求真实的感受，而醉心虚幻的幸福？
如今的社交媒体上，各种亦真亦假的资料和照片，营造出不切实际的生活幻象。分享和纪录生活是美妙的，但无需刻意呈现，过度修饰。
因为即使外界相信你精心营造的错觉，你依旧无法实现自我认同，因为那些幻象不过是冰山一角。
当你热衷营造假象，沉浸于虚假人设，只会在迷茫之路上越陷越深。
NO.02
沉闷的工作
Jobs that makes you miserable
一生中，我们用在工作上的时间大约13年，远超休闲和社交的时间。
因此职业选择，对于生活品质和自我感觉的影响无可替代。有人为工作而生活，也有人为生活而工作。
工作既能让我们获得价值和意义，也可能让我们乏味与痛苦。这取决于是否从事真正热爱的事业。有人工作仅为谋生，有人则视为使命。
马斯克曾说：「世上真正能奴役你的，只有你自己。因此选择热爱的事业，就不必再工作任何一天。」
工作真正的意义在于自我实现，除了金钱，更重要的是成就感。因此判定自己是否热爱一份工作，就看没有薪酬时，是否还愿意继续。
热情会激发动力，创造价值。唯有将有限的精力倾注在热爱的事上，才可能激发最大的潜力。因此不要将时间浪费在沉闷无聊的工作上。
NO.03
过度的焦虑
Overthinking
思想是有能量的，它能拆毁，也能建立。我们每个人都值得思考过去、现在和未来，但因为无法控制的事过度焦虑，却是生命的桎梏。
因为焦虑不会改变任何结果。很多人沉迷生活的假设中，出于内心的不安全感以及对未知的恐惧，深陷消极的负面想法中无法自拔。
但事实上，我们心中假设的恐惧，永远比真正的危险要的多。而过度担心和忧虑，只是利用无谓的想象，凭空创建不必要的烦恼。
情绪有潜移默化的力量，因此与其让自己深陷情绪的泥沼，不如以积极的想法取代焦虑。你会发现，事情也会朝着你期待的方向发展。
NO.04
恶劣的环境
Horrible environment
卢梭曾说：「人人生而自由，却无往不在枷锁之中。」我们都是环境的产物，时刻处于环境的影响之中，在环境中成长、堕落或平庸。
环境有很多，大到国家城市，小到工作环境、社交场合甚至家庭氛围。可能是嘈杂低劣的物质空间，也可能是疲惫不堪的人际关系。
近朱者赤，近墨者黑，永远不要低估负面环境对身心的影响，而将宝贵的时间，浪费在无法带来任何价值，只徒然消耗时间精力的地方。
如果你不喜欢居住的城市，换个城市生活；如果你不喜欢工作或生活环境，甚至某个场合，就选择改变或离开。重要的是你有所察觉，并主动拒绝，远离伤害，重新开始。
因为自由不在于想做什么就可以做什么，更在于不想做什么，就可以不做什么。尽管可能面临风险和挑战，但也胜过委曲求全中沉沦。
NO.05
无谓的等待
Waiting for the Perfect
time or opportunity
你有期待的生活，或想要实现的目标吗？是在积极努力的追求之中，还是在等待某个时刻或机会？
等待合适的时机，是最自欺欺人的借口，因为那天也许永远都不会到来。
如果你对现状不满，或对未来有所期待，那么改变永远不晚。但重要的是，现在就做出决定，要么从此刻开始踏上追逐之旅，要么就找到合适理由，彻底放弃和释怀。
因为，完美的时间机遇永远不会自动浮现，直到你明确目标、主动创造并不懈追求。因此实现某件事的最佳时间，就在此时此刻！越早开始，就会越早享受完成的好处。
对于存在于脑海中的目标和希望，被动等待是最浪费生命的方式。
NO.06
积蓄的怨恨
Holding Grudges
生活中难免遭遇背叛或不公的待遇，让人不由心生怨恨。这些负面情绪如同心灵的枷锁，不断消耗着意志和精神，让我们身心俱疲。
但每个看似无理的行为背后，都有隐藏的动机和无奈，多一层理解的维度，就多一份宽容的可能。因此无论任何时候，请主动选择放手。
宽恕和释怀的核心意义，不在于善待他人，而更在于善待自己。不要让负面情绪模糊你的判断，操纵思想和命运，影响你对世界的看法。
放下怨恨，学会与世界和平相处，比深陷情绪的漩涡有意义的多。不仅能缓解愤怒和抑郁，更能让我们拥有更加开放和乐观的心态。
NO.07
沉湎过去
Living in the past
我们都依赖记忆而生活。回忆拥有无尽的价值，尽管它生活在过去，却存在于现在，更能够影响将来。
独一无二的记忆，造就了独一无二的我们。过去的时光会在回忆的过程中，被重新赋予意义。可能让我们获取未来前行的动力，也可能让我们陷入曾经经历的伤痛。
如果说不堪的回忆会成为精神的枷锁，束缚我们的；那么快乐的回忆也会让我们沉迷，将现状与经过修饰的过往相比，感觉今不如昔。
《荀子》言：不慕往，不闵来。不沉迷过去，也不忧虑未来。因为无论是得失成败还是辉煌落寞，都已然过去。可以回望，但无需沉迷。
时光不会倒流，未来取决于当下。因此不要沉湎于往事的追忆，而是以现在为起点，定义未来的方向。
不妨将它想象成软件更新，只是需要更新的是心态。唯有摆脱过去的阴影，才可能成为全新的自己，一个与过去不同、更好的版本。
NO.08
默认平庸
Mediocrity
我们都会问自己，如何才能活出与众不同的人生？殊不知一个事实：99%的人都会平凡地度过一生。
选择平淡是一种态度，但选择平庸却是一种消耗。你可以接纳平凡，却需要告别平庸，尤其当你有能力追求卓越时，平庸就是在浪费生命。
平凡的人，在过生活；平庸的人，在混生活。一生时光，平庸的人只过了一天，余下日子都在随波逐流中重复。因为抗拒改变，他们满足于远低于潜力的生活和工作。
每个生命都有独一无二的特质，都可以在具有优势的领域实现价值，而不是在随波逐流的浑浑噩噩中，成为人类80亿像素画布中的一个。
每个人都可以活出自己的精彩。即使注定平凡，也绝不堕入平庸。
NO.09
抗拒变化
Fear of change
变化是世界的本质，甚至可能是生活最美好的部分。它让我们可以感受到更加丰富多彩的经历和体验。
时代前所未有的突飞猛进，世界无时无刻不在发生巨大变革，生活也比以往任何时候都更加充满未知。
停留在舒适区是安全的，却永远无法超越和成长。唯有克服内心的恐惧，才能获得真正的自由。因此不妨将变化视为机遇，而不是威胁。保持开放的心态，努力适应。
勇敢是自信与恐惧之间的桥梁。生活本身就是不断适应变化的过程，与其在抗拒中消磨时光和精神，不如做好准备，随时迎接挑战。
NO.10
精神吗啡
Drama and Durg
这个世界充满了无穷无尽的诱惑。相比起有型的物质毒品，在这个网络媒体泛滥的时代，精神吗啡更是无孔不入，不易察觉却更加致命。
精神吗啡包括两种，一种是发泄型的，比如低质量的网络游戏和短视频、无休止的八卦等等；另一种是满足型，比如粗制滥造的肥皂剧、偶像剧、真人秀等视听娱乐。
生活中难免经历情绪低落，抑郁失意的时刻。低级的消遣娱乐充满感官刺激，很容易令人沉浸在廉价的快乐中，虽然能够暂时缓和情绪，却永远无法然摆脱现实的困境。
当习惯用廉价的娱乐取代积极的思考，不仅毫无实际的意义和价值，更容易麻醉意志，甚至在不知不觉中，丧失对现实的思考和判断力。
NO.11
过于严肃
Being serious all the time
很多人都低估了幽默的力量，在生活中的大部分时间都过于严肃了。这不仅会错失很多生活乐趣，对自己和他人而言也是一种折磨。
快乐不是状态，而是选择。我们无法选择经历的事情，却可以选择对待他们的态度。因为起决定作用的除了事情本身，还有解读的方式。
世间最可悲的就是让内在的童心枯萎。因此保持乐观和幽默的态度，可以让我们以积极的视角，面对任何可能的境遇，享受减压的奢侈。
时光是用来享受的，一生无法做太多事，所以每件都要精彩绝伦。
NO.12
为别人而活
Living the life
other people expect you to live
你是唯一需要对自己人生负责的人，但你能按照自己的心意吗？是遵从内心的主动选择生活，还是因为这是他人对你的期待？
长久以来，我们习惯在比较中确认自己的价值。为了他人眼中的精彩，丢弃自己的意愿，试图在世俗的标准和评判中，找寻自我价值。
当你习惯用世俗的价值观衡量自己的选择，就很容易瞻前顾后，陷入平庸。但唯有忠于内心，才会给予你坚定的信念和创造的勇气。
时间有限，别再过他人眼中认可的人生，过一个能让自己无悔的人生吧。
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